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夏季自制五款美容养颜减肥粥好身材轻松吃出 [复制链接]

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夏季自制五款美容养颜减肥粥好身材轻松吃出来


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夏季自制五款美容养颜减肥粥好身材轻松吃出来


10:13  来源:红粉女性 :冰枫雪  我来评评


导读:夏季饮食减肥,建议选择减肥粥,因为粥的好处有很多,清热排*,美容养颜,减肥瘦身效果快,下面就为大家介绍几款美容养颜减肥粥,这些夏季减肥粥简单易制作,让你在家做出美味减肥餐,好身材轻松吃出来。


夏季自制五款美容养颜减肥粥好身材轻松吃出来


黑芝麻糙米粥


材料:糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖适量。


做法:


将糙米洗净沥干,锅中加水14杯煮开,放入糙米搅拌一下,待煮滚后改中小火熬煮45分钟,放入黑芝麻续煮5分钟,加白砂糖煮溶即成。每日晚餐一次。


功效:此款粥有助于排除宿便,轻盈体态不失营养。

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